＼ 糖質オフを日常に ／
糖質オフの知識を、生活習慣病の予防に役立てる
無意識に糖質過多の食生活に偏りがちな現代、その摂り過ぎた糖が体を「糖化」させ、生活習慣病を彦起こす原因となっています。
またダイエットにおいても肥満の原因は「カロリーの摂り過ぎ」だけではなく「糖質の摂り過ぎ」という説が濃厚になってきました。
低糖質のお料理を取り入れ、日常的に健康な生活へ
当料理教室では、「糖質オフ」を取り入れ、糖質コントロールをしながら「カロリーオフ」に慣れる食スタイルを提案しています。
レッスンメニューは、管理栄養士監修のもと1食約40gの糖質量になるよう計算しています。
1日130gの糖質を目安に（40g x 3食 + 間食10g）、栄養バランスの良いしかも美味しく工夫された糖質オフのお料理を是非日常に取り入れてください。
皆様自身はもちろんご家族や周りの方々が健康であるために微力ながらお役に立てます事を願っています。
＼ こんな悩みはございませんか？ ／
Toshi's low carb kitchenでは 、家族の健康を考えて糖質を見直すことによって家族中を健康にすることを目的にしています。
教室に通う生徒さんたちはご自身も自然とダイエットができて身体の内側から健康になっていただいております。
＼ 糖質オフ料理教室に通うと ／
「ダイエット中で…」
「おなか周りが … 」
そんな切実な声にお応えするのが「糖質オフスイーツ」です！罪悪感なくお召し上がりいただけます！
「糖質オフ＝美味しくない」そんなイメージありませんか？
Toshi's low carb kitchenでは「飽きずに美味しく食べられる」をコンセプトにしているので、無理なく続けられることができます！
糖質をコントロールする知恵や知識を身に付ければ、痩せやすく、太りにくい体つくりやアンチエイジング効果も期待できます。若々しく元気なライフスタイルを手にいれてほしい！そんな願いをこめて、「糖質オフライフ」のお手伝いをさせていただきます。
＼ 受講者された方の声 ／
＼ 糖質オフ料理教室 ／
糖質制限の食事といえば、パターン化していて飽きやすい印象があります。
しかし糖質オフの食事は、低糖質だけど飽きずに美味しく食べられることをコンセプトにしているので、無理なく続けられることができます！レッスンはデモ形式でアットホームな感じです。
開催日は、協会のHPまたはSNSなどに随時あげております。お気軽にお問合せください。
協会の検定講座も開催しています。
当教室では、『社）糖質オフスタイル協会』認定の「糖質オフ・アドバイザー入門検定コース」「糖質オフ・フード＆スイーツアドバイザー検定コース」の資格認定講座を受講できます。 詳細は 社）糖質オフスタイル協会のHPを ご覧ください。
※当教室でお申し込みの方には1,100円OFFチケットをプレゼントさせていただきます。
＼ 糖質オフお菓子販売 ／
糖質制限と聞くと「お菓子や甘いものを我慢しないといけない」と思っている方が多いですが、全然大丈夫！
低糖質なので罪悪感無しに安心して食べられます。また小麦粉や砂糖、人工甘味料は不使用。おからやオートミールなど体に良いものを取り入れています。
＼ プロフィール ／
大学でドイツ語を教える傍ら、自分や家族のために「美味しくて健康的な食事とは何か」を知りたくて、社）糖質オフスタイル協会の講座を受講。その後協会認定の検定講師をパン講師のディプロマを取得。現在滋賀県草津市にて、糖質オフ料理教室 Toshi's Low Caeb Kitchenを主宰。低糖質菓子のマルシェ出店、ネット販売、低糖質ランチボックスやケータリングも承っております。
Toshi's Low Caeb Kitchen
橋本淑惠
＼ アクセス ／
| 最寄り駅 | JR琵琶湖線草津駅徒歩18分。 駅までの送迎ありますので場所が分からなくても大丈夫です。 駐車場は近隣に２台（要事前申し込み）。 |
| 住所 | 滋賀県草津市渋川2-9-33-205 |
| 電話番号 | 080-4007-2997 |